Fullt! Bli en sterkere utgave av deg selv!

BYjentan søker nå etter kvinner som ønsker hjelp til en mer aktiv hverdag.

I samarbeid med Rapida og Nordland fylkeskommune starter Byjentan opp gratis aktivitetsgruppe for kvinner i Bodø. For å kunne delta trenger du ikke å ha noen forkunnskaper om trening eller tidligere erfaring.

byjentan ut på tur, keiservarden — *Foto: Bodø Nu*

Fra april og ut 2024 får du som deltaker delta på 2 treningsøkter i uken, kun avbrutt av en liten sommerferie. I ferien vil dere få treningsopplegg som kan gjennomføres på egenhånd.

I denne perioden vil vi teste forskjellige typer trening som for eksempel: Pilates, yoga, styrketrening, dans, spinning med mer. Vi vil også gå oss noen turer og vi skal ha fokus på mindfulness.

Du som deltaker vil kunne få tilrettelagt trening som passer for deg og din situasjon. Av deg som deltaker krever vi at du møter på treningene og at du er positiv og hyggelig, og bidrar inn til fellesskapet i gruppen. Du som deltaker må være villig til å dele litt av deg selv, kanskje litt om dine tanker og erfaringer fra øktene. Det vil kunne bli tatt bilder og filmer som kan bli brukt både av Byjentan, media, Rapida og NFK. Vi deler så klart ingen sensitive opplysninger eller upassende bilder, og vi informerer før bilder/filmer tas.

Treningene foregår på ettermiddag/kveld mandager og torsdager. Etter sommeren kan det bli endringer.

Oppstart er mandag 22. april. Siste økt er torsdag 12. desember.

I tillegg til at vi skal trene sammen skal vi også kose oss masse sammen.

Hvem er du?

Du kan være hun som føler at du trenger et ekstra dytt for å komme deg i aktivitet, eller kanskje har du opplevd noe som gjør at du ikke føler deg helt vel om dagene. Kanskje er du ny i Bodø og ønsker å bli kjent med nye damer? Årsakene kan være mange til at akkurat du kjenner på at dette er det du trenger i livet ditt, akkurat nå. Om dette høres ut som noe du vil være med på kan du fylle ut skjemaet under og vi vil motta din hevendelse.

Har du noen sykdom(er) eller andre helseutfordringer har vi behov for å vite om dette for å kunne gi deg en best mulig oppfølging. All informasjon behandles konfidensielt.

Ingen av instruktørene eller kursholderne er helsepersonell, men vi har mangeårig utdanning og erfaring innen fysisk aktivitet, trening og kosthold.

Fyll ut skjemaet og fortell oss hvorfor du ønsker være med. Gleder oss til å høre fra deg.

Påmeldingsfrist er 19. april.

Beklageligvis vil vi mest sannsynlig ikke kunne tilby alle plass. Alle som melder seg på vil få mail fra oss.

Info om skjemaet: